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CÓMO PREVENIR CAIDAS EN ANCIANOS

caídas en ancianos, tropiezo, AdvertenciaCómo prevenir las caídas en ancianos, puede resultar un tema serio principalmente en personas afectadas de osteoporosis, siendo ésta un patología que provoca el desgaste del hueso sin que la persona tenga ninguún síntoma.

¿Cuál es las principales causas de caidas en ancianos?

  • Tropiezos: Por varias razones como un mal calzado, un suelo mal pavimentado, algún obstaculo en la calle…
  • Resbalones: Líquidos en el suelo, hielo en la calle, resbalones en las bañeras.
  • Despistes: No darse cuenta de un peligro cercano.
  • Pérdida de visión: Con la edad suele ser común que muchas personas pierdan agudeza visual, por tanto se traducirá en riesgo importante de caídas.
  • Pérdida de reflejos: Con el paso de los años es habitual la pérdida de reflejos y no ser capaces de anticipar una caida.
  • Enfermedades: Algunas patolgías aumentan el riesgo de sufrir caídas debido a las alteraciones en el equilibrio o la marcha.
  • Medicamentos: Hipnóticos o Diuréticos, pueden ser el principal problema en las caidas del anciano.
¿Cómo podemos evitar las caidas?
A continuación, detallamos algunos consejos que pueden ser de utilidad para evitar las caídas de las personas mayores.

Consejos para aplicar en el hogar:

  • Evitar alfombras.
  • Evitar cables por los suelos de las habitaciones.
  • Habitaciones bien iluminadas.
  • Cambiar bañera por un plato de ducha, mas cómodo y accesible e inclusive, incluir agarres o pasamanos.
  • Usar teléfonos inalámbricos.
  • Evitar suelos resbaladizos.
  • Evitar muchos obstáculos (como pueden ser muebles, sofás o sillas) que impidan desplazarse con normalidad por la habitación.
Consejos aplicables en la calle:
  • El uso de ayudas técnicas que nos permitan mantener el equilibrio (bastón, muleta, andador).
  • Evitar tacón en el calzado.
  • Evitar el uso calzado abierto, como por ejemplo, unas chanclas.
  • Utilizar calzado que no se resbale.
  • En el invierno, evitar las zonas de sombra por si nos encontramos con hielo en las aceras.

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