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COMO SOBRELLEVAR EL CALOR EN PATOLOGÍAS NEUROLÓGICAS.

¡ COMIENZA EL VERANO!

Estamos casi a punto de comenzar el verano, y la verdad que está empezando a hacer un calor casi insoportable, pero. ¿Cómo afecta este excesivo calor en personas que padecen una patología neurológica?

En los meses de verano, es muy habitual que todos nosootros experimentemos cambios en nuestro cuerpo, aumento de cansancio, mayor dificultad para hacer actividades cotidianas, dificultad para concentrarse, etc..en personas con un daño neurológico puede ser aún más peligroso, no es el que calor altere el funcionamiento cerebral sino que interfiere en su uso  habitual.

En muchos casos el calor impide que el hipotálamo regule adecuadamente la temperatura corporal provocando que ciertos ciclos biológicos como pueda ser el sueño, se encuentren alterados.

¿Cuales son las medidas preventivas que debemos llevar a la práctica?

  • Ambiente Fresco:  Evitar lugares con excesivo calor o poca ventilación.
  • Vestimenta adecuada: Prendas frescas y transpirables.
  • Hidratación: Evitar la deshidratación con aproximadamente un litro de agua al día.
  • Descanso: Programar descansos para evitar agravar los síntomas de las patologías.
  • Alimentación: Alimentos ligeros y nutritivos.
  • Evitar salir a la calle en horas de extremo calor.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Baño: En lugares con agua con una temperatura no inferior a 25º

Y lo más importante…¡¡DISFRUTA DE LAS VACACIONES!!

 

 

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